Makanan Terbaik untuk Rambut

Bookmark and Share
Selain perawatan dari luar, juga dibutuhkan perawatandari dalam untuk mendapatkan rambut yang sehat. Caranya tentu dengan mengonsumsi makanan yang terbaik untuk rambut. Berikut ini di antaranya:


  1. Salad: Rajin-rajinlah mengonsumsi salad sayur dengan bahan-bahan yang mengandung banyak vitamin A, seperti brokoli, selada, wortel dan paprika merah.
  2. Produk Rendah Lemak: Susu, yoghurt, dan keju lemak memiliki banyak kandungan protein dan vitamin B12 yang sangat berguna untuk memperkuat rambut.
  3. Kedelai: Produk makanan yang mengandung kedelai dilengkapi dengan protein dan asam lemak Omega-3 dapat meningkatkan kemilau rambut.
  4. Kangkung: Sayuran ini mengandung banyak vitamin A yang dapat membantu memulihkan rambut kering serta menjaga kesehatan gigi, tulang dan jaringan tubuh seperti kulit.
  5. Tiram: Tiram mengandung omega-3 yang dapat meningkatkan kemilau rambut. Sedang vitamin B12-nya dapat mengurangi kerontokan rambut.

{ 0 komentar... Views All / Send Comment! }

Posting Komentar

Powered By Blogger